WapreK.Ru - В Закладки!
бесплатные загрузки!
Упражнения длю интимных мест
ягодиц появляется гарантированно. А это очень ценно для женщины.
«Березка». Всем знакомая позиция дает хорошую разгрузку таза и его составляющих. Стоя на лопатках, нужно постараться привести ноги в вертикальную от пола позицию. Правда тем женщинам, у которых есть изменения артериального давления подобное упражнение делать следует с осторожностью.
Качаем пресс. Как ни странно, но такое упражнение дает много положительного для здоровья женщины. И живот становится плоским, и мышцы тазобедренные укрепляются, и клитор становится более чувствительным в силу прилива крови, и профилактика опущения органов происходит.
И, конечно, о дозировке упражнений. Выполнение всего комплекса должно составлять примерно 10 минут. Если хотите больше – пожалуйста. Только начните тогда всё же с 10 минут в течение недели, а там время определится уже само.
Назад|
Страница:2
Всего страниц:2
В начало|
© WapreK.Ru 2014
