WapreK.Ru - В Закладки!
бесплатные загрузки!
Упражнения длю интимных мест
Тренировать интимные мышцы и пользоваться потом ими при занятиях сексом женщины умели с давних времен. Но мода на подобные упражнения в наше время не ограничивается лишь одним желанием женщины сразить своего партнера этим необычным умением. Дело в том, что даже медицина настоятельно советует заниматься тренировкой вагинальных мышц для улучшения работы половых органов, устранения мочеиспускания, столь характерного для женщин старшего возраста, а также для восстановления функций матки после родов и улучшения кровоснабжения клитора. Поэтому нужно тренироваться!
Первое упражнение. Требуется стоять, слегка согнув колени и уперевшись руками в них. Поясница при этом должна быть немного прогнутой. Мягко и не спеша женщина должна втягивать мышцы влагалища, а потом их не резко опускать. Только после возникновения усталости в мышцах упражнение можно прекратить.
Второе упражнение. Исходная позиция та же или встать на четвереньки – представить, что предстоит выполнить технику минета. Теперь уже втягивать промежность нужно вместе с ягодицами. Причем делать это нужно по переменно: вначале обе, потом напрячь одну - отпустить, следом другую – отпустить. Одним словом, работать теперь должно всё, вместе и поочередно. Мало того, что при выполнении этого упражнения мышцы влагалища тренируются, еще и упругость
|Дальше
Страница:1
Всего страниц:2
|В конец
© WapreK.Ru 2014
